Tipps zur Saisonvorbereitung
Alles rund um den Trainingseinstieg vor der neuen Spielzeit
Worauf solltet ihr nach einer längeren Verletzungspause oder der Sommerpause achten? Welche Gefahren lauern beim Wiedereinstieg ins Training? Wie könnt ihr nach der Unterbrechung Signale eures Körpers deuten, um einer Verletzung vorzubeugen? Wann droht eine Überbelastung?
Diese und viele weitere Fragen beantworten wir euch in unserer Artikelserie zur Saisonvorbereitung. Dazu haben wir für euch fünf interessante Artikel mit nützlichen Infos zusammengestellt. Diese sollen euch dabei unterstützen, langsam und ohne Risiko die Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke wiederzuerlangen, um in der neuen Saison wieder voll angreifen zu können.
Worauf es beim Trainingseinstieg besonders ankommt, lest ihr ab sofort jede Woche an dieser Stelle. Den Anfang macht ein Artikel über die Folgen von Trainingspausen.
