Neuigkeiten, Tipps und Know-how rund um den Fußball
Der komplette Flügelverteidiger
Nuno Mendes überzeugt mit Tempo, Technik und Mentalität – und entscheidet Spiele auf höchstem Niveau. Wir berichten euch, wie er sich vom Akademiespieler bei Sporting zum Schlüsselspieler auf der ganz großen Bühne entwickelte.
Ein Fußballspiel fordert euren Körper auf höchstem Leistungsniveau. Die richtige Ernährung rund um den Spieltag kann darüber entscheiden, wie leistungsfähig ihr seid, wie schnell ihr euch erholt und wie gut ihr eure Energiespeicher mobilisieren könnt.
Ein gutes Aufwärmen muss weder kompliziert noch lang sein – aber es muss bewusst gemacht werden. In Teil 2 unserer Artikelserie zeigen wir euch, wie ihr euch in 10 bis 15 Minuten optimal auf Training und Spiel vorbereitet.
