Mit dem Auto in den Urlaub oder auf Dienstreise

Viele Menschen nutzen PKW oder Wohnwagen, um im Sommer ihren Urlaubsort zu erreichen. Oft sind dafür lange Fahrten von mehreren Stunden oder sogar Tagen notwendig. Aber auch im Beruf müssen manchmal längere Strecken mit dem Fahrzeug zurückgelegt werden. Auch wenn das Fahren scheinbar automatisch abläuft, birgt genau das Gefährdungen und kann herausfordernder sein, als es zunächst wirkt.

Eine wichtige Voraussetzung für eine sichere Ankunft ist daher, stets ausgeruht in die Reise zu starten.

Regelmäßige Pausen machen

Es ist verlockend, durch das Auslassen von Pausen Zeit zu sparen. Gerade bei eintönigen Fahrsituationen kann die Aufmerksamkeit jedoch schnell nachlassen und das Unfallrisiko steigen. Legen Sie daher spätestens alle zwei Stunden eine kurze Pause ein. So vermeiden Sie auch eine übermäßige Belastung für Ihren Körper durch die eingeschränkte Bewegung hinter dem Steuer. Nutzen Sie die Pausen für kleine Ausgleichsübungen, um der einseitigen Belastung durch das Sitzen entgegenzuwirken.

Bei Müdigkeit sofort eine Pause einlegen

Sekundenschlaf am Steuer durch Übermüdigkeit verursacht immer wieder schwere Unfälle. Wenn Sie während der Fahrt Müdigkeit verspüren, legen Sie bitte sofort eine Pause ein. Offene Fenster oder kalte Luft helfen dabei nicht ausreichend. Ein Kurzschlaf von 10 bis 30 Minuten ist effektiver, damit Sie danach ausgeruht weiterfahren können. Länger sollte der Schlaf aber nicht sein, da sonst das Aufwachen schwieriger ist und es längere Zeit dauert, bis Sie wieder voll konzentriert sind. Bei sehr langen Fahrten ist es ratsam, eine Übernachtung in Betracht zu ziehen, um frisch und ausgeruht in die nächste Etappe zu starten.

Bitte beachten Sie: Übermüdetes Fahren kann eine Straftat darstellen und mit einer Geldstrafe oder einer Freiheitsstrafe von bis zu fünf Jahren geahndet werden (§ 315c StGB).

Vorsicht mit Nebentätigkeiten beim Fahren

Gerade bei wenig abwechslungsreichen Streckenabschnitten wie auf der Autobahn scheint das Fahren fast automatisch abzulaufen. Bitte achten Sie aber auch hier stets auf den Verkehr um Sie herum. Nebentätigkeiten wie Essen und Trinken lenken vom Verkehrsgeschehen ab. Bei einer plötzlichen Änderung der Verkehrssituation, beispielsweise beim Bremsen des vorausfahrenden Fahrzeugs, kann es dann einige Sekunden dauern, bis Sie reagieren können. Dadurch kann es leicht zu einem Unfall kommen. Nutzen Sie Fahrpausen für Essen, Trinken oder andere Tätigkeiten.