Verletzungsprävention im Eishockey
Wie Sie mit professioneller Trainingssteuerung Verletzungen vorbeugen und Ihr Team ganzheitlich erfolgreich betreuen.
Erfolgreich mit Konzept
Teams mit geringeren Verletzungszahlen erzielen nachweislich bessere Ergebnisse. Trotzdem findet man systematische Präventionsmaßnahmen selbst im Profi-Eishockey noch selten. Aktuell erleiden Spieler der beiden Top-Ligen der Männer im Durchschnitt 2,3 Verletzungen pro Saison mit durchschnittlich zehn Tagen Ausfallzeit. Das bedeutet ligaübergreifend insgesamt rund 10.000 Ausfalltage pro Saison – umgerechnet etwa 27 Jahre.
Dagegen können Sie etwas tun – mit den Präventionsangeboten der VBG.
Wir helfen Ihnen dabei, Verletzungen zu vermeiden und Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihres Teams.
Training und Regeneration
Das präventive Eishockey-Trainingsprogramm der VBG
Mit rund 95 Verletzungen pro 1.000 Stunden Wettkampf lag das Eishockey in der Saison 2019/20 an erster Stelle vor dem Basketball, Fußball und Handball.
Verletzungen minimieren
Dagegen wollen wir bei der VBG etwas tun und haben für Sie eine Broschüre zusammengestellt, die Ihnen die neuesten Erkenntnisse und Methoden für ein optimales Eishockeytraining nahebringt. Hier finden Sie präventive Trainingsübungen, die Sie einfach in Ihre tägliche Arbeit mit Ihrem Team integrieren können. So beugen Sie mit systematischen Trainingsmaßnahmen Verletzungen im Eishockey effektiv vor.
- Broschüre: Trainingsübungen für das Eishockey
Trainingsuebungen_fuer_ein_starkes_Eishockeyteam.pdf | 14,1 MB
Aufwärmtraining für ein starkes Eishockey-Team
Die fünf Hauptübungsbereiche sind speziell auf die Anforderungen und Risiken im Eishockey zugeschnitten und integrieren bewährte Elemente effektiver Prävention aus der Sportwissenschaft. Die Übungen sind flexibel und können je nach Folgebelastung mit Lauf- und Koordinationsübungen, Stock- und Schlittschuhtechniken oder Spielformen kombiniert werden.
Es empfehlen sich drei bis fünf Übungen aus den ersten drei Bereichen sowie ein bis zwei Übungen aus dem Baustein Eishockey-Skills off und on ice.
Übungsbereiche
- Aktivierung und Mobilisation
- Schulterkontrolle
- Stabilisation und Kräftigung
- Eishockey-Skills off ice
- Eishockey-Skills on ice
Damit ermöglichen Sie ein abwechslungsreiches und individuell anpassbares Warm-up. Für eine ideale Regeneration nach dem Training finden Sie in einem sechsten Kapitel weitere Übungen.
- Broschüre: Trainingsübungen für das Eishockey
Trainingsuebungen_fuer_ein_starkes_Eishockeyteam.pdf | 14,1 MB
Diagnostik und Versorgung
Eine umfassende Betreuung der Spielerinnen und Spieler ist während der gesamten Saison entscheidend. Neben medizinischen Checks sind sportpsychologische und leistungsspezifische Überprüfungen unerlässlich. Wir bieten Ihnen vielfältige Testmethoden, die sich nahtlos in den Trainingsalltag einfügen lassen. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir die Konsultation von Fachleuten aus Medizin, Sportpsychologie und Physiotherapie.
Infos zur Notfallversorgung und zur psychischen Gesundheit finden Sie im Bereich für Sportvereine.
Umfassende diagnostische Betreuung
Eine erste Bestandsaufnahme durch Ihre Mannschaftsärztin oder Ihren Mannschaftsarzt können Sie mit dem sportmedizinischen Untersuchungsbogen starten. Dieser Untersuchungsbogen dient zur Orientierung für eine medizinische Vorsorgeuntersuchung zur Hin- und Rückrunde. Er steht unten zum Download zur Verfügung und kann ligengerecht angepasst werden.
Medien für sportmedizinische Untersuchungen
- Diagnostik und Betreuung im Eishockey
PDF | 8,8 MB
Konzeption und Organisation
Entscheidend für einen sportlich und gesellschaftlich erfolgreichen Verein ist eine gute Organisation, die alle Bereiche des Vereinslebens abdeckt. Wichtige Tipps für eine sichere Vereinsorganisation mit sicheren Arbeitsbedingungen für alle Beschäftigten und ehrenamtlich Tätigen finden Sie unter 'Organisation des Sportvereins'.
Unsere Broschüre „Sportvereine bei der VBG“ bietet Ihnen einen umfassenden Überblick über Versicherungen, Beiträge und Leistungen in Sportvereinen. Zudem finden Sie darin wertvolle Hinweise zu Sicherheit, Gesundheitsschutz und unseren Präventionsmaßnahmen, ergänzt durch ein vielfältiges Seminarangebot.
Infos zum Versicherungsschutz im Sportverein
- Sportvereine bei der VBG
PDF | 3 MB