Das VBG-Schlafometer
Besser schlafen, munter zur (Schicht)-Arbeit.
Das VBG-Schlafometer ist ein webbasierter Selbstcheck für (Schicht-)Arbeitende mit Tipps rund um das Thema erholsamer Schlaf.
Die meisten Menschen schlafen abends zügig ein und wachen morgens erholt auf. Ein Drittel der Erwerbstätigen gibt jedoch an, dass sie nachts nicht gut schlafen, unter Wechselschichtarbeitenden sogar jeder Zweite. Müdigkeit kann bei betrieblicher Fahrtätigkeit, beim Arbeiten an Maschinen oder auf dem Weg zur Arbeit zu schweren Arbeitsunfällen führen. Guter Schlaf ist nicht nur für die Sicherheit, sondern auch für Gesundheit und Wohlbefinden entscheidend.
Das VBG-Schlafometer – Selbstcheck für (Schicht-)Arbeitende
Das VBG Schlafometer ist ein Online-Selbstcheck für (Wechsel-)Schichtarbeitende mit Tipps rund um das Thema erholsamer Schlaf. Der Selbstcheck beinhaltet drei Fragebögen zur Tagesschläfrigkeit, Schlafqualität und zum Chronotyp. Basierend auf der Selbsteinschätzung des Schlafverhaltens und des Chronotyps erhalten Beschäftigte Empfehlungen für ihren Tagesablauf - passend zur Schicht. So lassen sich Schlafbedürfnisse besser an den Arbeitsalltag anpassen.
Auf der Webseite gibt es zudem neun Bausteine mit allgemeinen Empfehlungen für einen gesunden Schlaf sowie sechs Bausteine zur gesundheitsgerechten Gestaltung von Schichtarbeitssystemen für Unternehmen.
Die Angaben im Selbstcheck werden verschlüsselt und anonymisiert. Wird der anonymen Datenauswertung zugestimmt, kann damit die Forschung zum Thema Gesundheit und Schichtarbeit unterstützt werden.
Das VBG Schlafometer: Viel Erfolg!
Starten Sie das Schlafometer unter VBG Schlafometer (vbg-schlafometer.de) und empfehlen es weiter!
Das Schlafometer ist eine Initiative der VBG (Präventionsfeld Glas und Keramik), der Sozialpartner der Branche Glas und Keramik in enger Zusammenarbeit mit dem Institut für Arbeitsschutz der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IFA, Bereich "Angewandte Epidemiologie" der Abteilung Expositions- und Risikobewertung).
