Bewegen und Sitzen: Fit beim Fahren

Langes Sitzen in Fahrzeugen führt häufig zu Rückenbeschwerden. Wichtig ist immer die richtige Einstellung des Sitzes, um in möglichst ergonomischer Position fahren zu können. Bei PKW-Fahrten sollte spätestens nach 2 Stunden eine Pause eingeplant werden. Während der Fahrpausen kann der Bewegungsapparat durch einfache Übungen wieder fit gemacht werden. Für Beschäftigte im Fahrdienst können Bewegungspausen gezielt entspannend auf die bei der Fahrtätigkeit beanspruchte Muskulatur wirken. Außerdem tragen Sie dazu bei, die Konzentrationsfähigkeit zu erhalten.