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Heben und Tragen

Faltblatt

Die richtigen Hebetechniken

Faltblatt

Die richtigen Tragetechniken

Etwas heben und tragen – das kann doch jeder. Was scheinbar so einfach ist, verursacht aber doch viele Probleme – wenn man es falsch macht. Beim Heben und Tragen wird neben dem Herz-Kreislauf-System und der Muskulatur vor allem das Skelettsystem, hier insbesondere die Wirbelsäule mit den Bandscheiben, belastet.

Sie sollten also wissen, wie man es richtig macht. Denn die Folgen von kleinen Fehlern können beim Heben und Tragen groß sein:

  • Lang andauernde Rücken- und Bewegungsprobleme bei der betroffenen Person
  • Fehlzeiten und Ausfall von Beschäftigten für das Unternehmen

Das muss nicht sein, denn eigentlich ist es ganz einfach, schwere Lasten richtig zu heben und zu tragen. Hier ein paar Anregungen und Infos:

Für Unternehmer und Führungskräfte

Wählen Sie aus:

  • Wissen, was zu bewegen ist – eine Frage der Arbeitsvorbereitung
  • Leitmerkmalmethode zur Ermittlung von Belastungen
  • Hilfsmittel für den Handtransport

Tipps für Beschäftigte

Hier finden Sie einige Downloads mit Tipps zum richtigen Heben und Tragen von Lasten:

  • Infoblatt für Beschäftigte "Die richtigen Hebetechniken"
  • Infoblatt für Beschäftigte "Die richtigen Tragetechniken"
  • Infoblatt für Beschäftigte "Last mit mehreren Personen tragen"

Weitere Kapitel zu diesem Thema

Zeichnung: Wie falsches Heben die Wirbelsäule belastet

Wie falsches Heben die Wirbelsäule belastet

Die menschliche Wirbelsäule reagiert sensibel auf zu hohe Druck- und Biegebelastungen.

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Leitmerkmalmethode

Mit der Leitmerkmalmethode können Sie die Belastungen beim Heben und Tragen sowie beim Ziehen und Schieben ermitteln.

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Handtransport einer Glasscheibe

Hilfsmittel für den Handtransport

Es gibt genügend Hilfsmittel: von einfachen Vorrichtungen über Hebe- und Tragehilfen bis hin zu speziellen Lastenmanipulatoren.

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