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Trainingsübungen für den Handballsport

Datum 22.02.2018

Szene aus einem Handball Super Cup-Spiel zwischen Flensburg und Kiel. © Handball-Bundeslige/Sascha Klahn Teaser Handball-Trainingsübungen

Übungen für ein starkes Handballteam. Das präventive Trainingsprogramm der VBG.

Für Versicherte im Handballsport hat die VBG ein präventives Trainingsprogramm entwickelt. In dem Trainingsbuch werden Übungen aus den Bereichen Mobilisation & Beweglichkeit, Stabilisation & Kräftigung, Schulterkontrolle, Beinachsenkontrolle & Landetechnik sowie Cool-down & Regeneration vorgestellt. Alle Übungen sind mit einem Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet und enthalten verschiedene Ausführungsvariationen. So können sie wie ein Baukasten zusammengestellt und ohne großen Aufwand in das Training integriert werden.

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